خانه / دانستنی های سلامت / خواص روغن دانه انار – ۶ خاصیت و مضرات روغن هسته انار

خواص روغن دانه انار – ۶ خاصیت و مضرات روغن هسته انار

خواص روغن دانه انار – ۶ خاصیت و مضرات روغن هسته انار


روغن دانه انار دارای فواید بسیار مهمی است که از جمله آن ها می توان به توانایی آن برای جلوگیری از پیری زودرس، تسکین التهاب پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، مبارزه با سرطان، تقویت مو، جلوگیری از شوره سر و تحریک گردش خون اشاره کرد.

استفاده از روغن دانه انار عوارض جانبی بسیار کمی به همراه دارد، گرچه می تواند باعث التهاب موضعی پوست، ناراحتی معده و عوارض احتمالی داروهای مختلف یا شرایط پزشکی مختلف شود. قبل از استفاده از این روغن یا هر نوع روغن طبیعی تغلیظ شده، بهتر است با پزشک خود درباره عوامل خطر احتمالی صحبت کنید.

روغن دانه انار

روغن دانه انار چیست؟

روغن دانه انار، یک روغن طبیعی ، قدرتمند و خوشبو است که از کمپرس سرد دانه ‌های میوه انار بدست می آید.

با در نظر گرفتن نام علمی Punica granatum، دانه و میوه انار به خاطر غلظت بالای مواد مغذی و آنتی ‌اکسیدان ‌هایش به طور گسترده در دسته سالم‌ ترین میوه‌ ها قرار می گیرد. دانه انار، همچنین به عنوان Arils نیز شناخته می شود، همان چیزی است که مردم در این میوه می خورند و از فشرده کردن سرد این دانه ها برای به دست آوردن روغن قوی آن استفاده می شود.

شما روغن دانه انار را در بسیاری از محصولات آرایشی دیگر مثل شامپو، صابون، کرم مرطوب کننده پیدا خواهید کرد، علاوه بر موارد ذکر شده این روغن در آروماتراپی و پخش کننده ها نیز مورد استفاده قرار می‌ گیرد. این روغن بسیار غلیظ است ، بنابراین تنها مقدار بسیار کمی از آن به منظور بهره مندی از تمام خواص آن کافیست. این روغن می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود، لذا استفاده از آن در آشپزی معمول نیست، اگر چه مصرف داخلی آن باید بسیار محتاطانه بوده و زیر نظر پزشک باشد.

مزایای زیاد روغن از مقادیر بالای پاناسیک اسید، ویتامین C، فلاونوئیدها، اسید لینولئیک و اسید اولئیک در میان سایر اجزای فعال دیگر است.

همچنین بخوانید: فهرست خواص میوه انار

مزایای و کاربردهای روغن دانه انار

استفاده از روغن دانه انار برای افرادی که از پیری زودرس، چین و چروک، آکنه، پسوریازیس، شوره سر، ریزش مو، کلسترول بالا، تورم مزمن، ورم مفاصل، فشار خون بالا، خطر ابتلا به سرطان و ورم مفاصل رنج می ‌برند، بسیار موثر و راه گشاست.

  1. از بین بردن آکنه

برخی افراد گزارش داده ‌اند که استفاده از این روغن به طور روزانه بر روی صورت می‌ تواند به رفع علائم جوش و آکنه کمک کند. اثرات آنتی ‌اکسیدانی و ضد باکتری روغن دانه انار می‌ تواند به حذف باکتری ‌هایی که باعث آکنه می شوند، کمک کرده و نیز سطوح روغن روی پوست را متعادل می کند.

  1. تقویت سیستم ایمنی

روغن دانه انار حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C است، بنابراین اگر شما از آن به صورت داخلی استفاده کنید، می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدنتان شده و سیستم دفاعی را ارتقا بخشد. با این حال، این روغن مفید برای حفاظت از فعالیت ایمنی بر روی پوست نیز موثر است.

  1. تقویت سلامت قلب

ترکیبی از مواد فوتو شیمیایی، اسیدهای چرب تک غیر اشباع و اسیدهای چرب چند غیر اشباع موجود در روغن دانه انار، تاثیر جدی بر سلامت کلی قلب دارند. این می تواند به کاهش سطح کلسترول “بد” در بدن کمک کند و کلسترول HDL را افزایش دهد، در عین حال باعث افزایش گردش خون و کاهش فشار خون نیز می شود. این کار احتمال ابتلا به بیماری های آترواسکلروز، حملات قلبی، سکته مغزی و سایر وضعیت های مربوط به قلب را کاهش می دهد.

  1. کاهش التهاب

یکی از شایع‌ ترین بیماری‌ هایی که بدن را تحت ‌تاثیر قرار می ‌دهد، التهاب است، که ممکن است در بافت ‌ها، رگ ‌های خونی، اندام‌ ها و یا مفاصل خودش را نشان دهد. خوشبختانه، چند خاصیت ضد التهاب موجود در روغن دانه انار وجود دارد که می ‌تواند به کاهش تورم و از بین بردن دردهای مرتبط با بیماری‌ هایی مثل ورم مفاصل، اختلالات مفاصل، سردرد، بواسیر و تورم کمک کند.

  1. کنترل دیابت

تحقیقات نشان داده ‌است که روغن دانه انار می ‌تواند اثر قابل ‌توجهی بر مقاومت انسولین داشته باشد ، که خبر بسیار خوبی برای کسی است که با دیابت یا در معرض خطر بالای این شرایط مبارزه می ‌کند. این تحقیق در مراحل اولیه است، اما نتایج تا کنون بسیار دلگرم ‌کننده هستند.

  1. بهبود شرایط پوست

یکی از رایج ‌ترین استفاده‌ ها از روغن دانه انار برای پوست است، با توجه به اینکه می ‌تواند ظاهر و سلامت اندام شما را بهبود بخشد. آنتی ‌اکسیدان ‌های فوتو شیمیایی و ویتامین ‌های یافت ‌شده در این روغن مفید می ‌توانند به کاهش علایم پیری زودرس، بهبود تشکیل کلاژن، و خنثی کردن رادیکال ‌های آزاد که باعث استرس اکسیداتیو در پوست می ‌شوند ، کمک کند.

برای استفاده از روغن دانه انار، برخی عوارض جانبی بالقوه مانند فشار خون، ناراحتی معده، التهاب پوستی و عوارض بارداری وجود دارد. به طور معمول، زمانی که به طور مسئولانه استفاده می ‌شود ، عوارض کمی به دنبال دارد. با این حال، شما باید همیشه منبع دانه‌ های انار را بشناسید و با پزشک خود در مورد هر گونه خطر بالقوه این روغن مفید صحبت کنید.

فشار خون – برخی از اسیدهای چرب موجود در روغن دانه انار، می‌ تواند به کاهش فشار خون کمک کند، که خبر خوبی برای افرادی است که مبتلا به فشار خون هستند، اما مصرف این روغن در ترکیب با داروهای کاهنده فشار خون، می ‌تواند خطرناک باشد.

پوست – برخی از مردم هنگام استفاده از این روغن تحریکات پوستی را گزارش می ‌کنند، اما این مورد اغلب مختص افرادی با پوست حساس، یا آن ‌هایی که بیش از حد از روغن های نامتقارن استفاده کرده ‌اند، ناشی می‌ شود.

معده – هنگامی که از روغن دانه انار به صورت داخلی استفاده می کنید، مقدار کم آن هم سودمند است و شما را از تمام خواصش بهره مند می کند، اما در برخی موارد ممکن است مصرف داخلی این روغن باعث ناراحتی معده، حالت تهوع، استفراغ، اسهال و سایر مسائل مربوط به دستگاه گوارش شود.

بارداری – اگرچه تحقیقات در این زمینه محدود است، اما اثرات قدرتمند روغن دانه انار ممکن است موجب مشکلاتی به ویژه در دوران بارداری زودرس شود. پیش از استفاده از این روغن در هنگام بارداری با پزشک خود صحبت کنید.

منبع مجله سلامت

درباره ی tebi

همچنین ببینید

چگونه چشم خود را تقویت کنیم؟ ۱۵ راه داشتن چشمانی قوی و سالم

چگونه چشم خود را تقویت کنیم؟ ۱۵ راه داشتن چشمانی قوی و سالم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *